＜てんびん座＞
全体運
やるべきことは終わらせて、それなりに順調に過ごしているように見える今週のてんびん座さんですが、朝はなかなか目覚めが悪く、休日となると、だらだらしながら1日が終わってしまうことがありそうです。一応、仕事や勉強などで動いているものの、やらなくてはいけないいつものことをルーチンとしてこなしているだけというところもあるのでは？ 新しく何かをはじめたくても、結局は着手できずに1週間が終わる予感も。とはいえ、のんびりしたいときもありますよね。だらだらする日を設けつつ、お風呂にゆっくり浸かり、安眠を目指しましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足指を1本ずつ丁寧に洗い、湯舟の中で、足指＆足裏をマッサージ。お風呂から出たら、スマホは見ずに就寝。
食事アドバイス
夜更かししないよう、早めに夕飯を食べて就寝の準備を。辛いものや油ものを避け、胃にやさしい食事をどうぞ。
マインドアドバイス
今ひとつやる気になれないときは、最低限のことだけクリアできればよしとして。たまにはのんびり過ごしましょう。
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