＜いて座＞
全体運
やる気と一緒に行動力が高まっていく、いて座さんの1週間。以前から計画していたことや、こうなったらいいなと思っていたことが現実化に向かう流れが訪れる予感です。意図する方向に進んでいけるように、確実に動いていきましょう。健康面でも、確実性を重んじたいところです。一生付き合っていく体のために、今からできることをしていきましょう。運動で体を鍛えるのはもちろんですが、日常生活の中での運動と食事も見直してみましょう。少し気をつかうだけでも変わっていくのが、毎日の積み重ねです。いつものことを大切にしましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ものを拾うときは下までしゃがみ、片付けを小まめにおこなうだけで、運動量を増やせます。日常の動きも重要です。
食事アドバイス
年を重ねるごとに体は衰えますが、食事を変えるだけで、未来のあなたに違いが生まれます。自分を大切に。
マインドアドバイス
「今日1日くらい」と思えることも、確実に積み重なります。「1日くらい」をどうするかが未来を変えるのです。
いて座のあなたにおすすめ！
日常生活のなかで代謝を上げる方法3つ。プヨってきたら試してみて
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