＜かに座＞

全体運

今週のかに座さんは、リモートとリアルに関わらず、人に会うことや、人を紹介される機会がありそう。反対に、あなたが紹介したい誰かがいるなら、ご対面を実現するチャンスのときになるでしょう。リアルに会えれば越したことはありませんが、リモートやSNS、メールのccなどを活用すれば、意外とスムーズに実現できるものです。いずれにしても、身嗜みを整えておけるといいかも。急なセッティングにも安心です。人と人との間に立つときは、調和を保つことが強みに。心身のバランスを整えておきましょう。体組成計で左右の筋肉量を確認してみては？

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

体のバランス感覚をチェック。片足立ちで目を閉じ、どこまでがんばれるかタイムを計測。左右でおこなって。

食事アドバイス

ひじをついて食事をするクセがあると、体が曲がって姿勢が悪くなりがちに。背筋を伸ばし、姿勢よく召し上がれ。

マインドアドバイス

心のバランスの秘訣は、感情をコントロールする力にあります。感情で反応せず、深呼吸で気持ちを落ち着けて。

かに座のあなたにおすすめ！

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない｢4つのステップ｣

ストレスが68％もダウン。心と体をラクにする｢読書セラピー｣

＞＞インスタグラムもチェック！

RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/07/238826.html