＜みずがめ座＞

全体運

今週のみずがめ座さんは、追いかけたいものが増えていきそう。夢や目標に向かうことはもちろん、ちょっと気になることを調べるうちに探求心が触発されて、謎解きを楽しむかのようにどんどんハマっていく可能性も。一過性のブームで終わらず、ここから本格始動しようという流れになることもありそうです。こういうときは、新しい試みを習慣化する好タイミングにもなるでしょう。1日5分のエクササイズや、毎日これだけはやるという、継続可能な運動に挑戦する、あるいは食事でこれを注意しようといったワンアクションを始めてみては？

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

運動継続の敵は、おサボり気分とうっかりの物忘れ。忘れず、面倒と思う前に、朝のうちに終わらせるのが得策。

食事アドバイス

夕食は夜21時までに終わらせる。間食はやめるなど、食べ方に工夫を。習慣化すれば、意外と実現できるものです。

マインドアドバイス　

集中する時間を、継続的につくりましょう。生活のリズムに乗せることで、未来に得るものが増えていきます。

みずがめ座のあなたにおすすめ！

足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

新たな血糖値コントロール法に注目。野菜ファーストの｢5分✕3｣メソッドって？

＞＞インスタグラムもチェック！

RSS情報：https://www.mylohas.net/2021/09/241440.html