＜やぎ座＞

全体運

人のためのことと、自分のためのことが結びつき、精神的・物理的に充実していきそうな今週のやぎ座さんです。人と自分の目的を理解して、両方を実現することを目標にしていきましょう。どちらかを優先しなくてはいけない場合でも、あとからフォローをしていけば問題はないはず。何かを犠牲にすることは考えず、プラスの視点でいきましょう。考えが煮詰まったときは、体にいいものを食べたり、体を動かしたりするのがおすすめ。一旦、問題と距離を置くことで、見えていなかったことが明確になっていくでしょう。癒しの時間で疲れをとるのも名案です。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ガッツリ汗を流すのも、軽くその場で伸びしたり、深呼吸をしたりするのも◎。小さな動きが大きな流れのきっかけに。

食事アドバイス

栄養満点のご馳走、大好物のおやつ、お気に入りのお茶など、今のあなたが欲する食べもので心身をリフレッシュ。

マインドアドバイス

がまんやあきらめが必要なことがあっても、そこでおしまいにするだけが手段ではないはず。納得を目指して。

やぎ座のあなたにおすすめ！

腕の重だるさも解消。肩の可動域を広げて、動きをスムーズに

松本日奈さんが教える、爽やかでひんやりふわふわ｢レモンムースタルト｣

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