＜おうし座＞

全体運

自分自身を見つめ直したくなりそうな2月前半のおうし座さん。生まれたときのことや、幼少時代のことを振り返りながら、大人になった今の自分のことを考えることがありそうです。「わたしって、何なのだろう……」という疑問には、きっと答えは出ません。しかし、「もしかしたらこういうことなのでは？」というところまではいけるはずで、自分と向き合う時間こそが重要なのです。宗教や哲学などの本を読むのもいいでしょう。考えたいときは、ただボーッとするのもいいですが、運動もおすすめです。食事で、頭に栄養を送り込むことも忘れずに。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

走る、歩く、スクワットをするなど、単調な動きを、ひたすら続けてみて。気分が変わって、ひらめきがあるはず。

食事アドバイス

いつもの食事を、いつものように食べながら、旬の考えごとを。空気を吸うようにおこなえる動作は心を落ち着けます。

マインドアドバイス

考えに煮詰まったときは体を動かして。頭を空っぽにしてひたすら動くことで、見えてくる答えがあります。

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