＜かに座＞

全体運

いつも人を気遣って、親切にするやさしいかに座さんですが、2月の前半は、また別の観点からの人への気遣いが生まれるようです。性別や年齢、出身、役職、外面的な特徴などで、セクハラやモラハラなどを受けている人や、不平等な扱いをされているらしい人を見つけると、我慢できなくなるのでしょう。また、あなた自身が特別扱いを受けたり、特別な対応をしていると思われたりすることも許せず、声をあげたくなることも。こういうときは、自分を受け入れてもらうことが大前提に。俯瞰して物事を見定められるように、体の流れを運動で整えましょう。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ランジのポーズでひざを床について後方に。上体は傾けずまっすぐ上へ。反対も同様に。股関節のつまりを流して。

食事アドバイス

アルコールを控えて、お茶やコーヒーの代わりに、白湯か常温のお水を飲みましょう。体内の流れを促して。

マインドアドバイス

正しい言い分は通したいものですが、伝え方や状況を冷静に見極めることが大事です。効果絶大を目指しましょう。

かに座のあなたにおすすめ！

下半身強化HIITで代謝アップ＆脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

｢朝いちの白湯｣ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

＞＞インスタグラムもチェック！

RSS情報：https://www.mylohas.net/2022/02/249807.html