外食でもヘルシー希望！野菜もヨーグルトもたっぷりのトルコ料理

2013/05/21(火) 23:05

忙しくなると、外食が増えがち。体に悪いとわかっていても、料理をする時間がないし......。

ケバブ以外にも美味しいトルコ料理

でも、なるべく野菜の料理が豊富なモノを選びたくなります。そんな希望を叶えてくれるのが、トルコ料理。トルコ料理というと、ケバブのような肉料理のイメージが強いかもしれません。たしかに、メインディッシュにはケバブが出されますが、そこにたどりつくまでには、野菜や豆、ヨーグルトなどがたっぷり使われている、メゼという前菜が出てくるのです。メゼは種類が豊富で、これとワインがあれば、ディナーとして完結してしまうほどの満足感です。以前、イスタンブールのレストランで、バイキングスタイルのメゼを前菜と知らずに食べ、その後メインは？と聞かれてびっくりしたことがあります。

ヨーグルトを多く使うメゼ

メゼには、冷たい物も温かい物もあり、見慣れた野菜が中心なのですが、その味付けにちょっと驚きます。たとえば、キュウリのマヨネーズサラダかと思いきや、きゅうりをヨーグルトで和えてあるジャジュク。このコンビネーションは、今まで何故なかったのかと思えるくらい納得の味！ヨーグルトはトルコが発祥地。甘くして食べるのではなく、味噌みたいな調味料として様々な料理に使われています。その他、ペースト状のアジェル・エズメはトマトやタマネギ、ミント、トウガラシなど使われていてピリッと辛口。これはパンにつけたら止まらなくなります。

また、トルコではイスラム教徒が多いため、豚肉の料理はほとんどなく、その代わりに羊や鶏肉がよく使われます。そんため、肉料理でもとてもヘルシー。

そんなトルコ料理に楽しめる、トルコ料理フェスタがロイヤルパーク汐留タワーで開催されています。トルコ料理が、フランス、中華と並んで世界三大料理に数えられているのは、料理のレシピが大変豊富だからなのだそう。この機会に訪れて、たくさんの新しい味を見つけてみたいです！