寝心地ひんやり。いつものベッドを涼しくするには

暑くて、寝苦しい......と思う夜が増えました。心なしか睡眠の質が落ちている気も。

特別な道具やクーラーすらも使わず、ひんやり快眠する方法が兄弟サイトの「ライフハッカー［日本版］」で紹介されていました。なんでも、エジプトではポピュラーな快眠術なのだそうです。

記事によると、

シーツもしくは大きなバスタオルを冷水に浸し、固く絞るか脱水機にかけます（水滴は滴らないけれど湿り気はある、という程度がベスト）。

乾いたシーツかタオルをベッドの上に敷いて寝て、湿らせたシーツかタオルをブランケットとして上にかけて眠ります。涼しいですよ。

「ライフハッカー［日本版］」より引用

シーツやバスタオルを湿らせるとは、たしかに涼しそう！ 簡単にクールダウンできるのがいいですね。ほかにも、「ソバ殻の枕をつかう」「足をシーツから出す」といった方法が紹介されていました。

寝苦しいときに試してみたい裏技です。

photo by Thinkstock／Getty Images

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