ゆったりとした深い呼吸とともに、ポーズを行うことで心身のバランスを整えていくヨガ。そんなヨガとアロマテラピーを組みあわせたメソッド「Yogaroma（ヨガロマ）」が発表され、話題を呼んでいます。
エイジングケア、ダイエット効果も期待
ポーズのテーマに合わせ、違う香りの芳香浴を楽しみながらヨガを行う「Yogaroma」。メソッドを開発した、ライフスタイルコーディネーター・羽鳥冬子さんのサイトによると、呼吸を大切にして進めるヨガと、呼吸から香りの成分を取りいれるアロマテラピーの融合によって、リラックス、ホルモンバランス調整、エイジングケア、ダイエットなどさまざまな効果が期待できるといいます。
アロマの専門知識をもつ講師から解説をしてもらえるのも特徴のひとつ。きちんと香りが心とカラダにもたらす作用を知ることができ、かつ効果的に取りこめるプログラムとして、従来のものから一歩踏み込んだ内容であるといえます。
テーマによって香りが変わるプログラムで使用する香りは6種類。60分のなかで15分ごとに動きのテーマが変わり、それに合わせて香りのブレンドが変わっていきます。たとえばダイエットがテーマの場合はグレープフルーツやスイートオレンジ、ホルモンバランス調整の場合はゼラニウムやローズ、といった具合。独自のアロマ呼吸法によって、香りの成分を効果的に取りこんでいきます。
さらに、エクササイズはヨガやピラティス、ストレッチ、気功、空手のテクニックを含んだオリジナリティあふれる内容。ボディラインを美しく整えるのはもちろん、健康を意識した内容というのもうれしいところです。
ニールズヤードやコナミスポーツクラブなどでも体験できるという「Yogaroma」。スポーツの秋に試してみたいですね。
RSS情報：http://www.mylohas.net/2014/10/041157yogaroma.html
