• このエントリーをはてなブックマークに追加
42度のシャワーを6分。目がショボショボしだしたら
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

42度のシャワーを6分。目がショボショボしだしたら

2016-06-27 21:30
    一日中パソコンやスマホと向き合って溜まった目の疲れ。

    目の奥は重いし、まぶたもなんだかショボショボします。

    そんな辛い目の疲労を回復する方法が、東京ガス・都市生活研究所と千葉大学の共同研究で発表されています。

    42度のシャワーで視力がアップ!?

    その回復方法とは、42度のシャワーを6分間目の周りに当てる、というもの。

    PC上のエクセルシートで小さな文字を探す作業を20分間行ない、目を疲れさせたあとに、それぞれ6分間(片目1分ずつを交互に)、

    ・シャワーなしのとき

    ・目の周囲に42度のシャワーを当てたとき

    ・32度のシャワーを当てたとき

    の差を調べた実験結果が出ています。

    それによると、なんと42度の場合では、作業によって平均マイナス0.15度低下した視力がシャワー直後には普段より0.1程度上回り、目の疲労感からももっとも早く回復したそうです。

    また、32度のシャワーではやや視力は回復したものの、普段の視力には至らず。

    シャワーなしの場合は、視力の回復にもっとも時間がかかったと言います。

    この実験により、熱めのシャワーを浴びることが目の疲れに効果的だということが証明されました。東京ガス・都市生活研究所の分析によれば、シャワーの水圧によるマッサージ効果と42度の温熱効果によるものだとのこと。

    蒸しタオル+アロマでリラックス効果抜群

    ある程度の水圧で、6分もの間、目の周りにシャワーを当て続けるのはちょっとつらいかも...。そんな人には、マッサージ効果と温熱効果の両方を得られる、蒸しタオルを使ったセルフマッサージがおすすめ。

    やりかたは簡単で、電子レンジや熱湯で40度の蒸しタオルをつくり、目の上に乗せてやさしく揉むだけです。お気に入りのアロマオイルを少し垂らすと、さらにリラクゼーション効果もアップします。

    スマホやパソコン、TVなど、いつもがんばってくれている目だからこそ、疲れたらすぐにケアしてあげましょう。

    あわせて読みたい

    連休のない6月。疲れてても寝ダメしないで #オネエ調べ

    はやく寝たいのに...。10分で1時間の睡眠に匹敵の簡単エクササイズ

    今日だけはぐっすり寝たい。そんな日のパジャマ選び

    ※この記事は2012年9月に公開された記事を再編集しています。

    [東京ガス]

    image via Shutterstock



    【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

    RSSブログ情報:http://www.glitty.jp/2016/06/055493eye.html
    コメントを書く
    コメントをするにはログインして下さい。