ニキビの改善に効果がありそうなサプリとは？ どうも、パレオさんです。     「パレオな男」にはよく ニキビ対策 について書いていて、「 ニキビに本当に効く治療法ってなんなのよ？のメタ分析 」なんて信頼性が高いデータもあるわけです。     といっても、ニキビのためにいちいちグリコール酸を使うのはめんどうですし、なかなか敷居が高い作業ではありましょう。使い方を間違えると逆に肌も荒れちゃいますしね。     ってことで、ここでは「 ニキビの改善に効果がありそうなサプリとは？ 」って問題について、ガッツリとレビューをしてみようと思います。それぞれのサプリにはA〜Dまでの判定をつけていて、基準は以下のような感じです。   A判定 ：とても良い。デザインが良いダブルブラインドのRCTが2つより多くある B判定 ：良い。少なくとも2つのダブルブラインドなRCTがある C判定 ：普通。ダブルブランドのデータがひとつしかなく、あとは複数の観察研究 D判定 ：RCTが存在せず観察研究のみ、またはRCTがあっても有意差が出ていない   とりあえず、データ数の多さと実験デザインの良質さで評価をしていきます。