というわけで、「パレオリトリート」シリーズの続きです。ざっくりおさらいすると、   ステップ1 で徹底的なパレオダイエットを30日ほど行い、体をリセットする（高血糖とアレルギーは別途 カスタマイズが必要 ） ステップ2 で食品の再導入を行い、自分の体に適さないものを見極める（再導入を考えるべき食品については こちら をどーぞ）   といった感じ。体に少しでも悪さをしそうな食品は取り除いて、「最高の体調を手に入れようぜ！」みたいな話ですな。     で、 前回 は「体に悪さをするかもしれないけどメリットもある食品」をご紹介しました。人によっては体調不良を引き起こす可能性があるんだけど、完全に食卓から排除するのはもったいない食材を選んでみたわけですな（チーズとかトマトとかね）。     ってことで今回はさらに1歩進んで、それぞれの食品を再び毎日の食事に取り入れていく順番をお伝えしていきます。たとえば、ひとくちに乳製品と言ってもバターやらヨーグルトやらいろいろありますが、果たして どれを先に取り入れたほうが安全なのか？ って問題ですな。     ここらへんを守ると、さらに再導入ステップがスムーズに行きますので、ぜひ参考になさってくださいませー。