というわけで、毎度おなじみ「 ベストなサプリメント 」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「 亜鉛 」です。   亜鉛は必須ミネラルのひとつで、不足すると大変なことになっちゃう成分であります。まぁ普通に暮らしてれば深刻な亜鉛不足にハマるケースは少ないですけど、 かつての私のように 、 ストレス過多な暮らし をしている場合には激しく注意が必要でしょう。     というのも、亜鉛ってのはいろんな働きをしてまして、   視覚を正常に保つ 体の傷を修復する 精液の産生 免疫システムを働かせる 脳の働きを正常に保つ   ってあたりにかかわってるんですよ。なので亜鉛が切れればメンタルは病むし頭の回転も遅くなるしで、かなーり人生の質は低下しちゃうんですな。     ちなみに、亜鉛には「 風邪の治りが速くなる！ 」っていう信頼性の高いデータがありますんで、個人的にも常備してたりします。ここ数年まったく風邪を引かなくなったんで、使わないままですが……。     ってことで、以下に亜鉛サプリのベストを紹介していきます。チェックポイントはいつもどおりで、   有害な重金属は入ってないか？（ミネラル系は重金属の問題が大きいんで） 成分表どおりの亜鉛は入っているか？ 体内にちゃんと吸収されるか？ コストはかからないか？   といったあたりをふまえて、安全で安価な商品を選びましたのでー。