【結論】風邪にバッチリ効く最高の「亜鉛」サプリはこれだ！

 

というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「亜鉛」です。

 

亜鉛は必須ミネラルのひとつで、不足すると大変なことになっちゃう成分であります。まぁ普通に暮らしてれば深刻な亜鉛不足にハマるケースは少ないですけど、かつての私のように、ストレス過多な暮らしをしている場合には激しく注意が必要でしょう。

 

 

というのも、亜鉛ってのはいろんな働きをしてまして、

 

• 視覚を正常に保つ
• 体の傷を修復する
• 精液の産生
• 免疫システムを働かせる
• 脳の働きを正常に保つ

 

ってあたりにかかわってるんですよ。なので亜鉛が切れればメンタルは病むし頭の回転も遅くなるしで、かなーり人生の質は低下しちゃうんですな。

 

 

ちなみに、亜鉛には「風邪の治りが速くなる！」っていう信頼性の高いデータがありますんで、個人的にも常備してたりします。ここ数年まったく風邪を引かなくなったんで、使わないままですが……。

 

 

ってことで、以下に亜鉛サプリのベストを紹介していきます。チェックポイントはいつもどおりで、

 

• 有害な重金属は入ってないか？（ミネラル系は重金属の問題が大きいんで）
• 成分表どおりの亜鉛は入っているか？
• 体内にちゃんと吸収されるか？
• コストはかからないか？

 

といったあたりをふまえて、安全で安価な商品を選びましたのでー。

 

　

[Maiko（ID：32742685）]

高齢で緑内障治療をしている父にルテインとアスタキサンチンのサプリを飲ませているんですが、そこらへんも詳しく知りたいです！亜鉛も追加してみようと思います。いつも有益な情報をありがとうございます！

[♨さんすん♨（ID：28073230）]

やましいことのために亜鉛を飲んでいましたが
最近風を引かなかったのはそういうことだったのですね

[のしん（ID：67134806）]

ちょうど、亜鉛対策を使用と思っていたのでありがたいです。毎日牡蠣を食べるのは食費がかかるので汗

[日本女子（ID：2791120）]

そもそもパレオ教科書を実践してれば風邪ひかないっていうヾ(･ω･`;)ﾉ
発酵食品とビタミンDのおかげかな？
私なんか昔は良く熱出してたんですけどここ数年熱を出した記憶なし、風邪の症状が出たとしても鼻がズルズルする程度で終わります。
パレオ様様です！

[ゲスト（ID：49701845）]

発酵食品、ビタミンD、食物繊維、マグネシウムのお陰で健康です！！

[sirokuma（ID：22519329）]

上記の摂取量は「亜鉛」としての摂取量ではなく「亜鉛元素」としての摂取量ではありませんか？？

[お殿Summer（ID：69556981）]

初めて投稿します。23歳大学生男です。
パレオさんのブログやDaiGoさんの放送で、必要な食材やサプリ、プロテインを知ることができました。ありがとうございます。しかし、私の現在のアルバイト収入はさほど多くなく、1ヶ月にサプリ等に使える金額は限られているというのが現状です。
そこで、支出可能な金額に応じて、最低限必要なものをリスト化して頂けないでしょうか。
例えば、月1万円だったら～が必要、月2万円だったら～が必要、月3万円だったら～が必要...という具合です。収入状況は人によって様々ですので、きっと多くの方に役立つ情報となると思います。
ご検討頂けると幸いです。

[miney（ID：50382798）]

この記事とは関係ないのですが、家庭用脱毛器で最も男性の髭に効果があるものを紹介して頂けると幸いです。

[momono（ID：21865972）]

風邪の時はトローチタイプの方が吸収がええってのは初めて知りました(^-^)

[小太郎（ID：67218783）]

在庫切れやん（笑）