お殿Summerさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
というわけで、毎度おなじみ「 ベストなサプリメント 」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「 亜鉛 」です。
亜鉛は必須ミネラルのひとつで、不足すると大変なことになっちゃう成分であります。まぁ普通に暮らしてれば深刻な亜鉛不足にハマるケースは少ないですけど、 かつての私のように 、 ストレス過多な暮らし をしている場合には激しく注意が必要でしょう。
というのも、亜鉛ってのはいろんな働きをしてまして、
視覚を正常に保つ
体の傷を修復する
精液の産生
免疫システムを働かせる
脳の働きを正常に保つ
ってあたりにかかわってるんですよ。なので亜鉛が切れればメンタルは病むし頭の回転も遅くなるしで、かなーり人生の質は低下しちゃうんですな。
ちなみに、亜鉛には「 風邪の治りが速くなる! 」っていう信頼性の高いデータがありますんで、個人的にも常備してたりします。ここ数年まったく風邪を引かなくなったんで、使わないままですが……。
ってことで、以下に亜鉛サプリのベストを紹介していきます。チェックポイントはいつもどおりで、
有害な重金属は入ってないか?(ミネラル系は重金属の問題が大きいんで)
成分表どおりの亜鉛は入っているか?
体内にちゃんと吸収されるか?
コストはかからないか?
といったあたりをふまえて、安全で安価な商品を選びましたのでー。
パレオさんのブログやDaiGoさんの放送で、必要な食材やサプリ、プロテインを知ることができました。ありがとうございます。しかし、私の現在のアルバイト収入はさほど多くなく、1ヶ月にサプリ等に使える金額は限られているというのが現状です。
そこで、支出可能な金額に応じて、最低限必要なものをリスト化して頂けないでしょうか。
例えば、月1万円だったら~が必要、月2万円だったら~が必要、月3万円だったら~が必要...という具合です。収入状況は人によって様々ですので、きっと多くの方に役立つ情報となると思います。
ご検討頂けると幸いです。
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