Maikaさん のコメント
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というわけで、毎度おなじみ「 ベストなサプリメント 」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「 メラトニン 」です。
とても定評のある快眠サプリで、体内時計を調整する作用については割と定評が高め。「 パレオな男 」でも安定した人気をほこっております。
近年では睡眠のほかにもメリットが確認され始めていて、
メラトニンでダイエットがはかどる!1日10mgで体も若返る!みたいな話
実は美肌にも育毛にも効く?睡眠以外にも使える「メラトニン」の効果6選
最強の快眠サプリ「メラトニン」は睡眠の改善以外にも使えるぞ!というメタ分析
あの快眠サプリに「体を若返らせる効果」があるぞ!というメタ分析
といったナイスな成果が出ております。そもそもメラトニンって抗酸化性能が非常に高いホルモンなので、ここらへんの話にも納得度が高いんですよね。
ってことで今回は、そんな定番快眠サプリのベストバイを見ていきます。「どうも眠れない……」とか「メラトニンのアンチエイジング機能を試してみたい!」といった方はどーぞ。
寝ても疲れが取れないどころか、むしろ疲れてる(歯ぎしりする癖があるからかも?改善方法があるなら知りたいです!)ことが多かったのですが、劇的に変わって本当に感謝です!
ただ、メラトニンの含有量が多いとのことで、夜中に目が覚めてしまうのはそのせいかも知れません。
次回はおススメの3mgのを使うか?
だけど、某サプリはハーブなども入っているから、その効果もあるのかも?と思うと、悩むところですね。。
おススメサプリはどれも安いので、一度変えてみるのもアリかもしれませんが。
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