【結論】あなたの睡眠をガッツリ助けてくれるメラトニンサプリはこれだ！

 

というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「メラトニン」です。

 

とても定評のある快眠サプリで、体内時計を調整する作用については割と定評が高め。「パレオな男」でも安定した人気をほこっております。

 

 

近年では睡眠のほかにもメリットが確認され始めていて、

 

• メラトニンでダイエットがはかどる！1日10mgで体も若返る！みたいな話
• 実は美肌にも育毛にも効く？睡眠以外にも使える「メラトニン」の効果６選
• 最強の快眠サプリ「メラトニン」は睡眠の改善以外にも使えるぞ！というメタ分析
• あの快眠サプリに「体を若返らせる効果」があるぞ！というメタ分析

 

といったナイスな成果が出ております。そもそもメラトニンって抗酸化性能が非常に高いホルモンなので、ここらへんの話にも納得度が高いんですよね。

 

 

ってことで今回は、そんな定番快眠サプリのベストバイを見ていきます。「どうも眠れない……」とか「メラトニンのアンチエイジング機能を試してみたい！」といった方はどーぞ。

 

 

　

[どりとす（ID：6999454）]

3ミリ飲むと次の日ぐったりなのですが、
何か体に問題があるのでしょうか？

[水澤卓也（ID：81969764）]

ナイトレストは、どうなんでしょうか？

[おじこ（ID：21743665）]

ナイトレストでは多いのか？

[とっとこすけさん（ID：9367139）]

5mgレベルのおすすめサプリがリンク貼り間違えてるかも？

[たけたろう（ID：85028043）]

ナイトレスト、買ったばっかりだったよ…
飲みきったら次はおススメの低メラトニン量に変えます。

[ゲスト（ID：58940780）]

夜中に起きてしまうのでタイムリリースを選ぼう！

[ふーりえ（ID：59499468）]

コメント欄に商品名を書くな（笑）

[ねすと（ID：45079492）]

ナイトレスト1錠だとメラトニン2.5mgだと思ってた・・・

[だい（ID：26886864）]

学習しない読者達 感想のみにしましょう

[takuya（ID：13115038）]

うっかりマナー違反さんたくさんいますね

[miney（ID：50382798）]

記事のネタバレに繋がるコメントは厳禁です。

[Maika（ID：27681573）]

ブログに書かれていた某サプリを飲んでいますが、翌朝本当にスッキリと目覚めるようになりました。
寝ても疲れが取れないどころか、むしろ疲れてる（歯ぎしりする癖があるからかも？改善方法があるなら知りたいです！）ことが多かったのですが、劇的に変わって本当に感謝です！

ただ、メラトニンの含有量が多いとのことで、夜中に目が覚めてしまうのはそのせいかも知れません。
次回はおススメの３ｍｇのを使うか？
だけど、某サプリはハーブなども入っているから、その効果もあるのかも？と思うと、悩むところですね。。
おススメサプリはどれも安いので、一度変えてみるのもアリかもしれませんが。

[・ω・´）ぽむ（ID：42855824）]

第１位と第２位のリンク先が同じみたいです。
改善お願いしますm(_ _)m

[はあと（ID：11407339）]

メラトニン飲んだらぐっすり、すっきりは最高ですね。
ぐっすりアイテムでもぐっすりのままではいけません。
でも、人間の体って自然と循環してて面白いですね！太陽光でリセットしたりセロトニンやビタミンDが形成されるし、寝てるとメラトニンはセロトニン作るし、「（はなまる）大変良くできました！！！」って。
困惑することもしばしばな人体ですが、誠実にお付き合いしていこうと思いました。

[umizaka（ID：72383793）]

ナイトレストよりメラトニン3mgが合ってるみたいで朝までぐっすり眠れます。夜中に起きるということが減りました。ありがとうございます。