というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「メラトニン」です。
とても定評のある快眠サプリで、体内時計を調整する作用については割と定評が高め。「パレオな男」でも安定した人気をほこっております。
近年では睡眠のほかにもメリットが確認され始めていて、
- メラトニンでダイエットがはかどる！1日10mgで体も若返る！みたいな話
- 実は美肌にも育毛にも効く？睡眠以外にも使える「メラトニン」の効果６選
- 最強の快眠サプリ「メラトニン」は睡眠の改善以外にも使えるぞ！というメタ分析
- あの快眠サプリに「体を若返らせる効果」があるぞ！というメタ分析
といったナイスな成果が出ております。そもそもメラトニンって抗酸化性能が非常に高いホルモンなので、ここらへんの話にも納得度が高いんですよね。
ってことで今回は、そんな定番快眠サプリのベストバイを見ていきます。「どうも眠れない……」とか「メラトニンのアンチエイジング機能を試してみたい！」といった方はどーぞ。
コメント
コメントを書く夜中に起きてしまうのでタイムリリースを選ぼう！
コメント欄に商品名を書くな（笑）
ナイトレスト1錠だとメラトニン2.5mgだと思ってた・・・
学習しない読者達 感想のみにしましょう
うっかりマナー違反さんたくさんいますね
記事のネタバレに繋がるコメントは厳禁です。
ブログに書かれていた某サプリを飲んでいますが、翌朝本当にスッキリと目覚めるようになりました。
寝ても疲れが取れないどころか、むしろ疲れてる（歯ぎしりする癖があるからかも？改善方法があるなら知りたいです！）ことが多かったのですが、劇的に変わって本当に感謝です！
ただ、メラトニンの含有量が多いとのことで、夜中に目が覚めてしまうのはそのせいかも知れません。
次回はおススメの３ｍｇのを使うか？
だけど、某サプリはハーブなども入っているから、その効果もあるのかも？と思うと、悩むところですね。。
おススメサプリはどれも安いので、一度変えてみるのもアリかもしれませんが。
第１位と第２位のリンク先が同じみたいです。
改善お願いしますm(_ _)m
メラトニン飲んだらぐっすり、すっきりは最高ですね。
ぐっすりアイテムでもぐっすりのままではいけません。
でも、人間の体って自然と循環してて面白いですね！太陽光でリセットしたりセロトニンやビタミンDが形成されるし、寝てるとメラトニンはセロトニン作るし、「（はなまる）大変良くできました！！！」って。
困惑することもしばしばな人体ですが、誠実にお付き合いしていこうと思いました。
ナイトレストよりメラトニン3mgが合ってるみたいで朝までぐっすり眠れます。夜中に起きるということが減りました。ありがとうございます。