「イメトレ」って意外と使えるよなー、とか思うわけです。直近でパレオな男に取り上げた話でも、   イメージでトレーニンングすると健康的な習慣が身につく！ 想像だけの筋トレでも実は筋力がアップする！   なんて話がメタ分析として出てまして、非常によろしいわけです。どうも頭のなかだけのトレーニングでも、かなりのメリットが得られるのは間違いないんですよね。     が、「パレオな男」では「こんな効果があるよー」って話ばっかして、具体的なイメトレのやり方について触れてなかったんで、ちょっと「パレオチャンネル」のほうにまとめておこうかと。今後も、実践的な話はこちらに回すようにしようかと思っとります。