【メントレ】イメージトレーニングであらゆるスキルを向上させる7つのポイント

 

「イメトレ」って意外と使えるよなー、とか思うわけです。直近でパレオな男に取り上げた話でも、

 

• イメージでトレーニンングすると健康的な習慣が身につく！

• 想像だけの筋トレでも実は筋力がアップする！

 

なんて話がメタ分析として出てまして、非常によろしいわけです。どうも頭のなかだけのトレーニングでも、かなりのメリットが得られるのは間違いないんですよね。

 

 

が、「パレオな男」では「こんな効果があるよー」って話ばっかして、具体的なイメトレのやり方について触れてなかったんで、ちょっと「パレオチャンネル」のほうにまとめておこうかと。今後も、実践的な話はこちらに回すようにしようかと思っとります。

 

　

[Maiko（ID：32742685）]

後でジム行くので、早速今からイメトレしようと思います！
積極的に生活に取り入れていこうと思います！
パレオチャンネル優先、嬉し〜い！
明日の朝渋、楽しみすぎますー！！

[alzhun（ID：9617984）]

具体的な使い方、めっちゃありがたいです！！

[ゲスト（ID：49701845）]

実践してみます！
ありがとうございます！！

[どりとす（ID：6999454）]

上級者であるほど効くというのは初耳でした！
明日は朝渋ですね。田舎なのでいけないのが残念です。
チャンネル限定で講演動画が見れたり、というのは欲張りすぎですかね笑

[発狂スチロール（ID：71804784）]

(タイトルのメントレはいつもの変換ミスなのか…？突っ込んだら負けなのか…？)

パレオさんの希に出る変換ミスがギャップ萌えっぽくて大好きです。笑

[ものくさ（ID：52257723）]

自分はピアノを普段弾くので、めちゃめちゃ実践的な内容でした！

[ゲスト（ID：86722400）]

イメトレいいですね！
自分はほぼアファンタジアな事もあって、イメージ出来る人が羨ましいです
ちなみに、今現在のアファンタジアの研究ってどれぐらい進んでいるのでしょうか？

[はあと（ID：11407339）]

イメトレはメントレで瞑想してから、始めると集中できてよさげですね。
たのしそうだなぁ〜、慣れて飽きてきた時にも使えそうですね〜♪