記事へ戻る Maikoさん のコメント Maiko >>20 同じ悩みを持っているのでパレオさんではないけど参考にしていただけたらと。 基本的にふくらはぎの太さは遺伝がほとんどですし部分痩せというのはほぼ不可能になります。ただ対策はあって、まず体脂肪率を下げること。むくみを取ること。 筋肉は鍛えなければ発達しないので、筋トレでお尻やハムストリングスを重点的に鍛えて、日常的にふくらはぎを使わないようにボディメイクしていくのが良いと思います。 No.33 70ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています パレオチャンネルに届いた質問にガンガンとお答えしていくエントリ#1 パレオチャンネルも開設から4ヶ月ほどたちまして、いろいろと質問のお便りをいただいております。ってことで今回は、チャンネルに届いた質問にガシガシとお答えしていくエントリを書いてみようかと。さすがマニアックな質問が多くてよろしいですなぁ。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
Maiko >>20 同じ悩みを持っているのでパレオさんではないけど参考にしていただけたらと。 基本的にふくらはぎの太さは遺伝がほとんどですし部分痩せというのはほぼ不可能になります。ただ対策はあって、まず体脂肪率を下げること。むくみを取ること。 筋肉は鍛えなければ発達しないので、筋トレでお尻やハムストリングスを重点的に鍛えて、日常的にふくらはぎを使わないようにボディメイクしていくのが良いと思います。 No.33 70ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています パレオチャンネルに届いた質問にガンガンとお答えしていくエントリ#1 パレオチャンネルも開設から4ヶ月ほどたちまして、いろいろと質問のお便りをいただいております。ってことで今回は、チャンネルに届いた質問にガシガシとお答えしていくエントリを書いてみようかと。さすがマニアックな質問が多くてよろしいですなぁ。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
同じ悩みを持っているのでパレオさんではないけど参考にしていただけたらと。
基本的にふくらはぎの太さは遺伝がほとんどですし部分痩せというのはほぼ不可能になります。ただ対策はあって、まず体脂肪率を下げること。むくみを取ること。
筋肉は鍛えなければ発達しないので、筋トレでお尻やハムストリングスを重点的に鍛えて、日常的にふくらはぎを使わないようにボディメイクしていくのが良いと思います。
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