ご存じでしょうが、「パレオな男」では 瞑想の習慣 を定期的にオススメしてるわけです。正直、まだまだ研究のレベルは初歩的なものの、近年では 質が高いデータ も少しずつ出てきまして、   万人に推奨するわけじゃないが、人生の質をあげたいなら試してみてはいかが？   ぐらいのスタンスでおります。このブロマガを読者さんにも、「 メントレ 」などのアプリを習慣にしてる方は多いでしょう。     そんなわけで、近ごろは瞑想に関するご質問も増えてきたんですが、いろいろ読むうちに「ありがちな誤解」みたいなのが何パターンか浮かび上がってきたんですよ。そもそも瞑想はシンプルなトレーングなんで、そのぶんだけ間違った考え方が起きやすいみたいなんですな。     そこで今回は、瞑想についてよくある誤解みたいなものをまとめていきます。ありがちな誤解を押さえておけば、逆に「本来の瞑想ってどんなものなの？」がわかりやすくなると思いますんでー。