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瞑想についてよくある11の誤解に端から答えていくエントリ
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瞑想についてよくある11の誤解に端から答えていくエントリ

2019-03-05 11:55
  • 16

1608

 

ご存じでしょうが、「パレオな男」では瞑想の習慣を定期的にオススメしてるわけです。正直、まだまだ研究のレベルは初歩的なものの、近年では質が高いデータも少しずつ出てきまして、

 

  • 万人に推奨するわけじゃないが、人生の質をあげたいなら試してみてはいかが?

 

ぐらいのスタンスでおります。このブロマガを読者さんにも、「メントレ」などのアプリを習慣にしてる方は多いでしょう。

 

 

そんなわけで、近ごろは瞑想に関するご質問も増えてきたんですが、いろいろ読むうちに「ありがちな誤解」みたいなのが何パターンか浮かび上がってきたんですよ。そもそも瞑想はシンプルなトレーングなんで、そのぶんだけ間違った考え方が起きやすいみたいなんですな。

 

 

そこで今回は、瞑想についてよくある誤解みたいなものをまとめていきます。ありがちな誤解を押さえておけば、逆に「本来の瞑想ってどんなものなの?」がわかりやすくなると思いますんでー。

 

 
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他6件のコメントを表示

シングルタスクのことをしていても、頭の中でいろいろなことが重い浮かび、頭の中がマルチタスクになってしまいます。
容量がいい方は切り替えが早く頭の中がシングルタスクなことが多いと聞いたことがあります。
頭の中を切り替える良い方法あったらお願いします

No.8 40ヶ月前

とても参考になります!

No.9 40ヶ月前

>>1
アイソレーションタンクもいいかもしれないですねー

No.10 40ヶ月前

瞑想とリーンゲインズは本当にちょっとした事なのに視野がまるで変わって感動しております。パレオさんに頂いているこの知識群、感謝してもしきれない。いつも本当にありがとうございます。

No.11 40ヶ月前

ワチャワチャ

No.12 40ヶ月前

ここには一緒に瞑想をする仲間がいて励みになります。

No.13 40ヶ月前

自分観察モニタリング

No.14 40ヶ月前

瞑想ってすてき。

No.15 40ヶ月前

>>8
自分は想像性が高いんだって思えばいいかも
あとマルチタスクにも捉え方によってはメリットあるから、悩む必要ないかもよ

No.16 40ヶ月前

>>8
瞑想していくとまさにそういうところが改善するのかも
あと容量のところはワーキングメモリーを鍛えるってことになるんですかね

No.17 40ヶ月前
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