呼吸は超大事！ って話は「パレオな男」で何度も書いていて、「 超ストレス解消法 」でも7パターンぐらいの呼吸法を取り上げております。なにせ呼吸は自律神経とのつながりが深いんで、手頃なメンタルハックの手段としては最強なんですな。     とか思ってたら、フロリダ大学のニュースレター( R )に「 メンタルに効く呼吸法はいろいろあるけど、とりあえずこれでよくないか？ 」みたいな話が書いてあって参考になりました。とりあえず速報としてご紹介しておきます。