パレオダイエット の考え方はとてもシンプルで、   前提1：太る原因はカロリーの摂りすぎなので、カロリーを減らせば痩せる 前提2：が、意志力でカロリーを減らすのは超難しい。というかほぼ不可能 前提3：加工レベルが低い食品は満腹感が高く、加工レベルが高い食品は満腹感が低い 結論：なので、加工レベルが低い食品を増やせば痩せる！   みたいになってます。野菜やフルーツみたいに加工レベルが低い食品を増やすと体重が減る！ってのはかなりのとこまで立証( R )されてて、苦しまずに痩せたいなら現時点でベスト方法ではないかなー、と。なので、一部でよく見かける 「カロリー神話は崩壊してる！」みたいな主張は疑似科学 なのでご注意ください。