パレオダイエットの考え方はとてもシンプルで、
- 前提1：太る原因はカロリーの摂りすぎなので、カロリーを減らせば痩せる
- 前提2：が、意志力でカロリーを減らすのは超難しい。というかほぼ不可能
- 前提3：加工レベルが低い食品は満腹感が高く、加工レベルが高い食品は満腹感が低い
- 結論：なので、加工レベルが低い食品を増やせば痩せる！
みたいになってます。野菜やフルーツみたいに加工レベルが低い食品を増やすと体重が減る！ってのはかなりのとこまで立証(R)されてて、苦しまずに痩せたいなら現時点でベスト方法ではないかなー、と。なので、一部でよく見かける「カロリー神話は崩壊してる！」みたいな主張は疑似科学なのでご注意ください。
コメント
コメントを書くぼちぼち南アフリカの狩猟採集民になるかな笑
うそです
全く記事と関係なくて恐縮ですが、アンチストレスサプリのレビューやエントリが読んでみたい……、というか必要な時分？です！
お願いします！
パレオさん大好き❤
【肉割れと皮余り(エロく無い方)の対策、軽減について質問です】
ダイエット繋がりしかない話で恐縮ですが、皮余りが起こらないような痩せかたや、実際痩せてからの皮余り、肉割れ痕へのリカバリーと言ったものは出来ないのでしょうか？
よくtvのダイエット特集とかで、ダイエットの証として紹介されてますが、実際の所、デブの烙印として避けては通れない減少なのでしょうか？
最近、速報おおくて嬉しいっす
健康に太りたいのですが、どうすればよろしいでしょうか？
>>6
それ、知りたいです！
パラオの兄貴お願いします！
>>6
すでにパレオな男で書かれていますよ
「太りたい」とかで検索かければ出ると思います
トロント医師の…ではじまる題名の本が最新の太らない体を作るといっていて、カロリーでは太らないと明言しており、疑似科学なのかどうか悩みはじめてしまいました…。カロリー神話は崩壊なのか…ホルモン的にはカロリーではないのか…気になってしまいます。
巷ではデブ菌という単語が流行っている気がするのですが、実際のところデブ菌は存在するのでしょうか？？