こないだ コレステロール系サプリのエビデンス をまとめたんで、今回は趣味的に 「ダイエットに効く！」と言われてる成分 について、現時点でどれぐらいの証拠があるのかをチェックしてみました。     まぁパレオな男をお読みの方であれば、私がダイエットサプリに好意的じゃないのはご存じでしょうが、あらためて現状を確認しておくのも悪い話ではありますまい。     ってことで、以下に市場に出まわる ダイエットサプリのメリットとデメリット を並べていきます。