こないだコレステロール系サプリのエビデンスをまとめたんで、今回は趣味的に「ダイエットに効く！」と言われてる成分について、現時点でどれぐらいの証拠があるのかをチェックしてみました。

 

 

まぁパレオな男をお読みの方であれば、私がダイエットサプリに好意的じゃないのはご存じでしょうが、あらためて現状を確認しておくのも悪い話ではありますまい。

 

 

ってことで、以下に市場に出まわるダイエットサプリのメリットとデメリットを並べていきます。