ruciaさん のコメント
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パレオな男では筋トレについていろいろ書いてて、
週にどれぐらいやるべき?
セット間の休憩はどれぐらいがベスト?
どれぐらいの負荷でやったらいいの?
みたいなことも書いてきたんですけど、一部は情報が古くなったり、個人的に強調したいポイントが変わってきたりしてますんで、ここに「2019年最新版」としてまとめとくことにします。
Daigoさんの場合、習慣にしたいから週2よりも毎日やるみたいな事をおっしゃってたと思います。
確か、パレオさんと一緒の質疑応答放送だったかな。すいません、記憶は定かじゃないですが。
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