自己効力感が大事！ ってのは皆さんご存じのとおりです。これは、「難しいことがあってもなんとかできるだろう」と思えることで、この感覚が強い人ほど、   スキルの上達が速い（難しいことがあると逆に燃えるので） 感情がいつも安定している（ストレスに負けないんで） 健康状態がいい（ストレスが少ないので） 成功しやすい（難しいチャレンジにも粘り強く取り組むので）   みたいな傾向が確認されてたりします。わりといいことだらけなんで、ぜひ高めておきたいところっすね。     ってことで、今回は「 自分の自己効力感がどれぐらいあるかをチェックするには？ 」ってのがテーマです。能力やスキルを伸ばしたいときは、とりあえず現状の把握がファーストステップですからねー。