人生の成功に欠かせない「自己効力感」のレベルを徹底的に調べるための50問

 

自己効力感が大事！ってのは皆さんご存じのとおりです。これは、「難しいことがあってもなんとかできるだろう」と思えることで、この感覚が強い人ほど、

 

• スキルの上達が速い（難しいことがあると逆に燃えるので）
• 感情がいつも安定している（ストレスに負けないんで）
• 健康状態がいい（ストレスが少ないので）
• 成功しやすい（難しいチャレンジにも粘り強く取り組むので）

 

みたいな傾向が確認されてたりします。わりといいことだらけなんで、ぜひ高めておきたいところっすね。

 

 

ってことで、今回は「自分の自己効力感がどれぐらいあるかをチェックするには？」ってのがテーマです。能力やスキルを伸ばしたいときは、とりあえず現状の把握がファーストステップですからねー。

 

 

　

[ゲスト（ID：81311560）]

いつもありがとうございます！

[ゆみみみっくす（ID：85159504）]

自分は自己効力感が低いと思っていたら、意外にある方だという結果で出て、何か嬉しくなりました。
上げる方法を日々努力していた成果が出ているのかな？

[ゲスト（ID：81643148）]

私も以前は自己効力感低いなあと感じていました。が、瞑想や感情の切り離しを行うようになってから、ただ単にネガティブな感情を感じやすい体質(遺伝子)なだけで、自分への自信はそこそこあるよなあ、と自認するようになりました。

このテストでも、自己効力感は普通程度にあるという結果が出たので、自分の感覚と整合性がとれて嬉しいです^ ^