ゆみみみっくすさん のコメント
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自己効力感が大事! ってのは皆さんご存じのとおりです。これは、「難しいことがあってもなんとかできるだろう」と思えることで、この感覚が強い人ほど、
スキルの上達が速い(難しいことがあると逆に燃えるので)
感情がいつも安定している(ストレスに負けないんで)
健康状態がいい(ストレスが少ないので)
成功しやすい(難しいチャレンジにも粘り強く取り組むので)
みたいな傾向が確認されてたりします。わりといいことだらけなんで、ぜひ高めておきたいところっすね。
ってことで、今回は「 自分の自己効力感がどれぐらいあるかをチェックするには? 」ってのがテーマです。能力やスキルを伸ばしたいときは、とりあえず現状の把握がファーストステップですからねー。
上げる方法を日々努力していた成果が出ているのかな?
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