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ゲストさん のコメント

私も以前は自己効力感低いなあと感じていました。が、瞑想や感情の切り離しを行うようになってから、ただ単にネガティブな感情を感じやすい体質(遺伝子)なだけで、自分への自信はそこそこあるよなあ、と自認するようになりました。

このテストでも、自己効力感は普通程度にあるという結果が出たので、自分の感覚と整合性がとれて嬉しいです^ ^
No.3
65ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  自己効力感が大事! ってのは皆さんご存じのとおりです。これは、「難しいことがあってもなんとかできるだろう」と思えることで、この感覚が強い人ほど、   スキルの上達が速い(難しいことがあると逆に燃えるので) 感情がいつも安定している(ストレスに負けないんで) 健康状態がいい(ストレスが少ないので) 成功しやすい(難しいチャレンジにも粘り強く取り組むので)   みたいな傾向が確認されてたりします。わりといいことだらけなんで、ぜひ高めておきたいところっすね。     ってことで、今回は「 自分の自己効力感がどれぐらいあるかをチェックするには? 」ってのがテーマです。能力やスキルを伸ばしたいときは、とりあえず現状の把握がファーストステップですからねー。      
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