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髑髏さん のコメント

今月から入会したものですが、一時的に退会してしまうと見れていた過去記事は見れなくなってしまうのでしょうか?
No.15
3ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
     世界でも有名なスポーツ系の資格団体といえば「 米国運動評議会 」(ACE)。ここはエビデンスにもとづいた運動と栄養の知識を伝えてる他、自前でもいろいろと臨床テストをやってて素晴らしいんですよね。     で、ここ数年ACEがやってくれてるのが、「 最強の筋トレメニューってなに? 」みたいな試験です。定期的に10〜20人の男女をラボに招いていろんな筋トレをして、EMGで「もっとも筋肉への刺激が大きかったものはどれだ?」ってところを計測してくれてるんですよ。     というわけで、今回は「 ACEが選ぶ最強筋トレメニューはこれだ! 」みたいなのをご紹介します。「どのメニューをやろうかなー」とお迷いの方は参考にどーぞ。    
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