さくさくさん のコメント
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米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは
胸と腕
背中
肩と尻
腹
のベストを紹介してきまして、今回は「 足 」に関するベストエクササイズです。
ご存じのとおり「足」は人体でも最大の筋肉ですし、
脳の働きは脚力の強さに現れる
歩くのが速い人は長生き
みたいなデータも出ていたりしますんで、ぜひ鍛えておきたいところです。こんだけデカい筋肉なんで、体調だけでなく脳の働きにも欠かせないのは当然なんですよね。
ってことで、米国運動評議会が認めた「足」のベストエクササイズをどうぞー。
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