米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは   胸と腕 背中 肩と尻 腹   のベストを紹介してきまして、今回は「 足 」に関するベストエクササイズです。     ご存じのとおり「足」は人体でも最大の筋肉ですし、   脳の働きは脚力の強さに現れる 歩くのが速い人は長生き   みたいなデータも出ていたりしますんで、ぜひ鍛えておきたいところです。こんだけデカい筋肉なんで、体調だけでなく脳の働きにも欠かせないのは当然なんですよね。     ってことで、米国運動評議会が認めた「足」のベストエクササイズをどうぞー。