まいどおなじみ推奨サプリ紹介のコーナーです。そういえばブロマガでは「 トリプトファン 」について触れたことがなかったんで、取り上げておきましょう。     トリプトファンってのは必須アミノ酸のひとつで、 セロトニン とか メラトニン の減量になる物質です。ご存じのとおりどちらもメンタルの安定に欠かせないホルモンでして、過去に「パレオな男」で紹介したデータでは、   打たれ強い心を作る「アミノ酸＋抗酸化」メソッド （抗酸化物質との組み合わせてメンタルが強くなる） トリプトファンで他人への信頼感があがる ノースウェスタン大学が睡眠に効くサプリとして推奨 炭水化物を食べたい！って誘惑に強くなるかも   みたいになってます。全体的にはそこそこ質が高いデータがそろってまして、   睡眠の問題に悩んでいる人 どうにもメンタルが沈みがちな人   なんかは使う価値があるんじゃないかと（あと、「お菓子がやめられない！」みたいな人にもいい……かも）。     ってことで、今回はトリプトファンのおすすめを紹介していきまーす。