ご質問のなかで「おなかのハリが辛くて……」みたいなお悩みをチラホラ見かけましたので、簡単にまとめてみます。「お腹が張って苦しい」とか「お腹が重い」とか「おならやゲップが多い」といった、いわゆる「 腹部膨満感 」の話ですね。     まぁこの問題についてはかなり原因が多岐にわたってるんで、基本的にはお医者さんに行ってもらうしかないんですけれど、個人でもできそうな対策もいくつかありますんでそこらへんの話など。