お腹にガスがたまって痛い！不快だ！の解決に役立ちそうな6つの対策

 

ご質問のなかで「おなかのハリが辛くて……」みたいなお悩みをチラホラ見かけましたので、簡単にまとめてみます。「お腹が張って苦しい」とか「お腹が重い」とか「おならやゲップが多い」といった、いわゆる「腹部膨満感」の話ですね。

 

 

まぁこの問題についてはかなり原因が多岐にわたってるんで、基本的にはお医者さんに行ってもらうしかないんですけれど、個人でもできそうな対策もいくつかありますんでそこらへんの話など。

 

　

[あおい（ID：72478852）]

ガスが溜まってもストレスになるだろうし、食事制限を無理にしてもストレスになるんだろうなぁ
まぁでも40度近い体内でずっと放置されてたらガスが発生するのは普通のことだと思うから気楽にいってほしいですね

[aka（ID：231467）]

自分には消化酵素が効きました。おそらく健康を気遣っての野菜の多食に胃腸が付いてこれずにいたのかと。意外な盲点でした。
もちろん過去記事に詳しい解説とオススメサプリがありますよ。

[なっとう（ID：21279079）]

化学物質過敏症になってから、自分にとって有害な成分を追い出す生活(食事から身の回り、家の環境改善)をするようになってから、長年悩みの種だった便秘と花粉症が改善しました。これにパレオリトリートと組み合わせたら私にはよく合っています。

[ゲスト（ID：68294535）]

食後にガスがパンパンでやばいときがあります。
とりあえずプロバイオティクスもサイリウムのんで、ぷち断食して、、、もろもろ頑張ります。
あ〜〜〜、林業したい。。。

[まっきー（ID：86146813）]

サプリいらずの有効なプロバイオ食品ってないんですかね？

[きびマンゴー（ID：17404455）]

>>5
特定の菌を取るならサプリじゃないと難しいけど、そこをこだわらないなら納豆とかヨーグルトとか漬け物とかいろんな発酵食品を食べれば大丈夫だと思います

[あおい（ID：72478852）]

>>6
Siboであれば発酵食品はNGですのでお気をつけて。