• このエントリーをはてなブックマークに追加

千織さん のコメント

助かります
No.5
52ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  「睡眠をガッツリ改善するための10日プラン」( #1 )の続きでーす。     「パレオな男」ではいろんな睡眠法を紹介してるわけですが、あまりにも多すぎて、「本当に効果が高いものはなんなの?」や「どこから手をつければいいの?」ってのがわかりにくいのが難点。そこでこのシリーズでは、「 いまの自分が睡眠を改善するとしたら、こんな方法を使って、こんな手順で修正していくだろうなー 」と思ったものをひとつづきのロードマップとしてまとめたものです     で、前回は1日目の行動をお伝えしましたので、今回は2日目〜3日目にすべきことを見てみましょうー。      
パレオなチャンネル
アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が

ニコニコチャンネルとして開始!