• このエントリーをはてなブックマークに追加

まっつぃーさん のコメント

そもそも運動量が多い人は健康なのでは
No.1
58ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  運動は健康に大事!ってのは間違いないところですが、まだよくわかってないのが「 どれぐらいが最適量なの? 」ってのはまだよくわかってないところです。有名なところではWHOのガイドラインがあって、   そこそこの負荷の運動を週に150分やろう! キツめの運動の場合は週に75分やろう!   ってのが最低ラインになってます。    
パレオなチャンネル
アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が

ニコニコチャンネルとして開始!