記事へ戻る 霞狛彦さん のコメント 霞狛彦 いつも有益な情報をありがとうございます。 コロナウイルスが原因でジムに行くことが出来ずトレーニングをどうすればいいのかという疑問を持った人を私を含め、多く見かけるように思います。 そこで以前にパレオな男で紹介されていた「ノルウェー式HIIT」に興味を持って実践もしてみたのですが、きつすぎて途中で挫折してしまいました。 なので、4分間のHIITを通常のタバタ式HIITに置き換えたら完走できるのではないかと考えたのですが、効果があるのか？に疑問が残ります。 そこで、「置き換えた場合との効果の差」をいつか教えていただければなと思っています。 No.7 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 健康改善に役立つ最新メタ分析4選「体に良い食事、リバウンド防止、筋トレメニュー、体型とプ... というわけで、定期的にやってる「最新のメタ分析をまとめてみるぞ」シリーズ。今回もいい感じのメタ分析が4つ出てましたんで、ポイントをご紹介しまーす。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
霞狛彦 いつも有益な情報をありがとうございます。 コロナウイルスが原因でジムに行くことが出来ずトレーニングをどうすればいいのかという疑問を持った人を私を含め、多く見かけるように思います。 そこで以前にパレオな男で紹介されていた「ノルウェー式HIIT」に興味を持って実践もしてみたのですが、きつすぎて途中で挫折してしまいました。 なので、4分間のHIITを通常のタバタ式HIITに置き換えたら完走できるのではないかと考えたのですが、効果があるのか？に疑問が残ります。 そこで、「置き換えた場合との効果の差」をいつか教えていただければなと思っています。 No.7 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています 健康改善に役立つ最新メタ分析4選「体に良い食事、リバウンド防止、筋トレメニュー、体型とプ... というわけで、定期的にやってる「最新のメタ分析をまとめてみるぞ」シリーズ。今回もいい感じのメタ分析が4つ出てましたんで、ポイントをご紹介しまーす。 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
コロナウイルスが原因でジムに行くことが出来ずトレーニングをどうすればいいのかという疑問を持った人を私を含め、多く見かけるように思います。
そこで以前にパレオな男で紹介されていた「ノルウェー式HIIT」に興味を持って実践もしてみたのですが、きつすぎて途中で挫折してしまいました。
なので、4分間のHIITを通常のタバタ式HIITに置き換えたら完走できるのではないかと考えたのですが、効果があるのか？に疑問が残ります。
そこで、「置き換えた場合との効果の差」をいつか教えていただければなと思っています。
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