記事へ戻る 優裕さん のコメント 優裕 2日目 過去1カ月の幸福度＝65点 直前の幸福度＝75点 ストレスレベル＝40点 直後の幸福度＝79点 ストレスレベル= 35 ストレスを感じると、自分の内面にばかり意識が向いてしまう。また、それがきっかけとなり反芻思考となっている。周りに意識を向けると、過去と向き合えるようになり、安心感と自己肯定感が出てきた。 No.168 51ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
優裕 2日目 過去1カ月の幸福度＝65点 直前の幸福度＝75点 ストレスレベル＝40点 直後の幸福度＝79点 ストレスレベル= 35 ストレスを感じると、自分の内面にばかり意識が向いてしまう。また、それがきっかけとなり反芻思考となっている。周りに意識を向けると、過去と向き合えるようになり、安心感と自己肯定感が出てきた。 No.168 51ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
過去1カ月の幸福度＝65点
直前の幸福度＝75点 ストレスレベル＝40点
直後の幸福度＝79点 ストレスレベル= 35
ストレスを感じると、自分の内面にばかり意識が向いてしまう。また、それがきっかけとなり反芻思考となっている。周りに意識を向けると、過去と向き合えるようになり、安心感と自己肯定感が出てきた。
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