4日目
過去1カ月の幸福度＝65点
直前の幸福度＝55点　ストレスレベル＝60点
直後の幸福度＝65点　ストレスレベル= 43点

反芻思考に陥って、主観でばかり考えいたが、客観視できるようになり、今のストレスの現状をより受け入れやすくなった。　自分の想像以上に効果が高く、驚いた。