過去1カ月の幸福度＝90点
直前の幸福度＝75点　ストレスレベル＝20点
直後の幸福度＝80点　ストレスレベル＝15点

大きなストレスを感じる状況が意外なものだった事に気が付いた。ストレスについては考えないようにしていたが、セルフコンパッション・ブレイクを通して「まあ良いか」という気持ちになった。