1.過去1ヶ月の幸福度＝75点
2.直前の幸福度＝70点　ストレスレベル＝35点
3.直後の幸福度＝85点　ストレスレベル＝20点
4.セルフコンパッションは以前本で勉強していたこともあり、どのサブカテゴリも上手く出来た。ストレスが減るだけでなく、心が暖かくなるのが良い。