記事へ戻る ラルゴさん のコメント ラルゴ 1.過去1カ月の幸福度＝70点 2.直前の幸福度＝70点 ストレスレベル＝30点 3.直後の幸福度＝70点 ストレスレベル＝20点 4.ストレスを感じる状況を考えるとモヤモヤとし、自分はダメだなといつもの思考に陥りそうだったが、自分だけじゃない、自分を受け入れられるようにと切り替えることでモヤモヤが晴れ直前よりも頭がスッキリした感覚になった。ストレスを受けた直後に行った場合との差を比べてみたいと思った。 No.47 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
ラルゴ 1.過去1カ月の幸福度＝70点 2.直前の幸福度＝70点 ストレスレベル＝30点 3.直後の幸福度＝70点 ストレスレベル＝20点 4.ストレスを感じる状況を考えるとモヤモヤとし、自分はダメだなといつもの思考に陥りそうだったが、自分だけじゃない、自分を受け入れられるようにと切り替えることでモヤモヤが晴れ直前よりも頭がスッキリした感覚になった。ストレスを受けた直後に行った場合との差を比べてみたいと思った。 No.47 55ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
2.直前の幸福度＝70点 ストレスレベル＝30点
3.直後の幸福度＝70点 ストレスレベル＝20点
4.ストレスを感じる状況を考えるとモヤモヤとし、自分はダメだなといつもの思考に陥りそうだったが、自分だけじゃない、自分を受け入れられるようにと切り替えることでモヤモヤが晴れ直前よりも頭がスッキリした感覚になった。ストレスを受けた直後に行った場合との差を比べてみたいと思った。
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