記事へ戻る ぴろぷりん☺さん のコメント ぴろぷりん☺ 1. 過去1カ月を振り返って、自分の幸福度が100点満点で何点だったか？ 40点 2. 「セルフコンパッション・ブレイク」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？ 直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点 3. 「セルフコンパッション・ブレイク」を行った後の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？ 直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝30点 4. 「セルフコンパッション・ブレイク」をしたことで、何か「気づいたこと」や「学んだこと」はあるか？ 嫌だなぁと思っていたことを、頭の中でinside outの映画のように擬人化してみて、ああ、みんなこんな感じのが頭の中にあって、それを感じているんだろうな、と思うことによって、気分が落ち着いた。 No.61 56ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
ぴろぷりん☺ 1. 過去1カ月を振り返って、自分の幸福度が100点満点で何点だったか？ 40点 2. 「セルフコンパッション・ブレイク」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？ 直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点 3. 「セルフコンパッション・ブレイク」を行った後の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？ 直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝30点 4. 「セルフコンパッション・ブレイク」をしたことで、何か「気づいたこと」や「学んだこと」はあるか？ 嫌だなぁと思っていたことを、頭の中でinside outの映画のように擬人化してみて、ああ、みんなこんな感じのが頭の中にあって、それを感じているんだろうな、と思うことによって、気分が落ち着いた。 No.61 56ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
40点
2. 「セルフコンパッション・ブレイク」を行う直前の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？
直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝40点
3. 「セルフコンパッション・ブレイク」を行った後の自分の幸福度とストレスレベルは100点満点で何点だったか？
直前の幸福度＝60点 ストレスレベル＝30点
4. 「セルフコンパッション・ブレイク」をしたことで、何か「気づいたこと」や「学んだこと」はあるか？
嫌だなぁと思っていたことを、頭の中でinside outの映画のように擬人化してみて、ああ、みんなこんな感じのが頭の中にあって、それを感じているんだろうな、と思うことによって、気分が落ち着いた。
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