記事へ戻る ☆しか☆さん のコメント ☆しか☆ パレオさん、こんばんは！ 3日目です。 1.90点 2.幸福度＝60点 ストレスレベル＝50点 3.幸福度＝70点 ストレスレベル＝30点 4.ステップ5のあとに、勝手に慈悲の瞑想くっ付けて「私がいつでも幸せでいられますように」「私の大切な人たちがいつまでも幸せでいられますように」「世界中の人たちが幸せでありますように」というフレーズを頭の中で何回か唱えてみた。相性が良いのか効果が大きくなった気がする？ 今日は頑張りすぎてしまったので、もう少し自分に優しくしてあげたいと思います。「頑張りすぎる」ところがあるので、「程よく頑張る」を身につけられるように意識してみます！ No.77 56ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
☆しか☆ パレオさん、こんばんは！ 3日目です。 1.90点 2.幸福度＝60点 ストレスレベル＝50点 3.幸福度＝70点 ストレスレベル＝30点 4.ステップ5のあとに、勝手に慈悲の瞑想くっ付けて「私がいつでも幸せでいられますように」「私の大切な人たちがいつまでも幸せでいられますように」「世界中の人たちが幸せでありますように」というフレーズを頭の中で何回か唱えてみた。相性が良いのか効果が大きくなった気がする？ 今日は頑張りすぎてしまったので、もう少し自分に優しくしてあげたいと思います。「頑張りすぎる」ところがあるので、「程よく頑張る」を身につけられるように意識してみます！ No.77 56ヶ月前 Post このコメントは以下の記事についています カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#1「セルフコンパッション・ブレイク」 パレオなチャンネル アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始！ » このブロマガへ
3日目です。
1.90点
2.幸福度＝60点 ストレスレベル＝50点
3.幸福度＝70点 ストレスレベル＝30点
4.ステップ5のあとに、勝手に慈悲の瞑想くっ付けて「私がいつでも幸せでいられますように」「私の大切な人たちがいつまでも幸せでいられますように」「世界中の人たちが幸せでありますように」というフレーズを頭の中で何回か唱えてみた。相性が良いのか効果が大きくなった気がする？
今日は頑張りすぎてしまったので、もう少し自分に優しくしてあげたいと思います。「頑張りすぎる」ところがあるので、「程よく頑張る」を身につけられるように意識してみます！
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