1.70点
2.60点 ストレスレベル 25点
3.70点 ストレスレベル 15点
4.セルフコンパッションをした後、何か不快感が軽減された感じがした。このぐらいの感じなら気軽に隙間時間に出来そうで、コーピングレパートリーに追加しとこうと思った。